Changer son mode de vie, oui. Mais comment ?

Je suis grosse. C'est un fait. Je me contre fiche de la mode ou du regarde des autres. Mais mon sur-poids commence a me poser des problèmes. Je m’essouffle pour rien, je peine a me bouger, je n'ai plus aucune force physique...

N'ayons pas peur des chiffres : je mesure 1m65 et doit avoisiner les 85 kilos. Ne me demandez pas de poids précis, ma balance a rendu l'âme peu avant mon second accouchement... Bon, mon médecin pense aussi que mon traitement contre la dépression a du me faire prendre du poids, ainsi que mon Mirena. Elle m'a dit qu'on "s'occuperai de mon cas" a la fin de mon traitement. Donc dans 6 mois... Mais j'aimerai bien commencer avant ca.

Depuis quelques semaines, j'essais de me projeter dans un nouveau mode de vie. Essayer de voir ce que je pourrais faire, dans mon quotidien, pour tenter de retrouver un corps qui ne me fasse pas souffrir et qui soit confortable.

Le principal soucis réside dans la nourriture. 

N'ayant jamais appris a me nourrir correctement, je ne sais pas quoi faire, ni par ou commencer. De plus, moi et Plaie'Boy sommes extrêmement difficile. Par exemple, il adore la viande alors que moi j'en mange très peu (par dégoût . J'adore le poisson et lui en a horreur. Rien que l'odeur lui donne des haut de coeur. Nous n'aimons presque rien en commun  Il adore les petits-pois, les flageolets .. Moi je déteste ! J'adore le poireau, les oignons... Il déteste !

A partir de la, comment peut on faire de vrai repas, varié, équilibré, en sachant que presque rien, mise  a part des nouilles ou de la salade peut convenir ?

De plus, je ne sais pas cuisiner les légumes. Je crois que si il n'y a pas de crème fraîche ou de fromage dans un plat, je ne sais pas faire ! Je ne sais jamais comment les préparer. Il y en a qui adore prendre une boite de harricots vert, la foutre au micro onde et la manger comme ca avec une tranche de blanc de poulet. Moi, non. Ca me donne des haut de coeur !

Le second soucis, c'est ma sédentarité.

Je suis MàF'preneuse. Donc a la maison, et bien souvent, sur mon ordinateur pour mon travail. Je bouge très peu dans la journée. Si je comptais mes pas, je crois que je serais sidéré ! Je ne fais aucune activité sportive (sauf si on considère le bain des enfants comme tel).

Je marche, je ne prend presque jamais ma voiture pour mes courses ou mes rendez vous. J'ai l'impression que mon coeur va sortir de ma cage thoracique ! Lorsque les beaux jours reviendrons (on y crois fort !), je recommencerai mes randonnées-photos, mais ca ne suffira probablement pas. 1 ou 2 heures de marche une foi par semaine - uniquement lorsqu'il fait beau (ahahah), je pense que c'est trop peu !

Le troisième soucis, c'est mon aversion pour le sport.

Mon corps est resté gras et flasque suite a mes deux grossesses. Un jour, j'ai demander comment tenter de perdre le boud'gras qui me sert de ventre. On m'a dit de faire des abdo par dizaines tous les matins. Euh... Ok ! Mais je t'explique, j'arrive déjà pas a toucher mes pieds avec mes mains, je pense que les abdo, c'est perdu d'avance ! Je pense qu'il serait préférable de commencer par un truc tout doux, histoire de me réconcilier avec mes muscles... Je possède une Wii, avec le jeu Wii Fit+, j'en ai fait durant quelques semaines. J'étais motivé. Et puis un jour, j'en ai fait 40 minutes d'affilé. J'ai eu tellement mal a mon corps pendant une semaine que je n'ai pas remis les pieds sur la balance board !

Mais quoi ? Sachant que je n'ai aucun mode de garde pour mes Plaies, que je n'ai pas d'argent a dépenser la dedans et que je suis entièrement rouillé !

Si vous avez des conseils, des bons plans, des avis, je prendrais plaisir a vous lire ! Parce que je vous avoue que je suis perdu. Je n'ai aucune espèce d'envie de rentrer dans le cercle infernale des régimes, des coupe-faim ou des substitues alimentaires. Je veux juste des filons pour apprendre a manger correctement. Considéré la bouffe comme un besoin et non comme un plaisir. Parce que oui, j'aime manger, mais pas des choses bonnes pour moi...